Avant de discuter de stratégies spécifiques de gestion de la colère, il est utile de comprendre d’abord la nature de la colère. Bien que la plupart soient familiers avec cette émotion, pas tout le monde est au courant de sa dynamique sous-jacente. Dans cette formation, nous discuterons le cycle de la colère, le combat ou la réaction de fuite et les mythes courants sur la colère.