Le stress positif et négatif est une influence constante sur toutes nos vies. L’astuce consiste à maximiser le stress positif et à minimiser le stress négatif. On montrera à vos participants comment le stress peut être positif et négatif, et nous examinerons l’approche Triple A qui constituera la base de cet atelier. L’atelier sur la gestion du stress donnera aux participants une méthode à trois options pour faire face à toute situation stressante, ainsi qu’une boîte à outils de compétences personnelles, y compris l’utilisation de routines, de techniques de relaxation et d’un système de journal de stress. Ils comprendront également quels éléments de style de vie ils peuvent changer pour réduire le stress.