La recherche a constamment démontré que lorsque des objectifs clairs sont associés à l’apprentissage, cela se produit plus facilement et plus rapidement. Dans cet esprit, passons en revue nos objectifs pour aujourd’hui.

À la fin de cet atelier, vous devriez être en mesure de :

• Identifier la meilleure approche à une situation stressante (Modifier, Éviter ou Accepter)
• Comprendre quels éléments de style de vie vous pouvez changer pour réduire le stress
• Utiliser des routines pour réduire le stress
• Utiliser des techniques de relaxation environnementale et physique
• Mieux faire face aux grands événements
• Utiliser un journal des contraintes pour identifier les facteurs de stress et créer un plan pour les réduire ou les éliminer.