La recherche a constamment démontré que lorsque des objectifs clairs sont associés à l’apprentissage, cela se produit plus facilement et plus rapidement. Dans cet esprit, passons en revue nos objectifs pour aujourd’hui.

À la fin de cet atelier, les participants devraient être en mesure de :

•         Définir la pleine conscience
•         Développer des techniques pour se rendre plus à l’écoute du moment présent
•         Comprendre la valeur et l’utilité de ses émotions
•         Apprendre à identifier et à contrer la pensée déformée
•         Apprendre à cultiver de véritables émotions positives
•         Devenir plus pleinement présent dans les interactions sociales