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AMÉLIORER LA CONSCIENCE DE SOI
INTRO
Avant de commencer (1:05)
Améliorer la consicence de soi (0:49)
Module 1
Objectifs de l’atelier
Premier module : Mise en route
Plan d'action
Examen de Pré-affectation
Manuel de formation
Module 2
Deuxième module : Qu'est-ce que le Soi ?
Le moi physique
Le moi émotionnel
Le moi mental
Le Soi Spirituel
Étude de cas (1:09)
Deuxième module : Questions d’examen
Module 3
Troisième module : Conscience du Moi Physique
Balayage
Progressive Relaxation
Facteurs de stress physique
Exercice
Étude de cas (0:56)
Troisième module : Questions d’examen
Module 4
Quatrième module : Gestion du temps
Organisation
Gestion des objectifs
Priorités
Procrastination
Étude de cas (0:59)
Quatrième module : Questions d’examen
Module 5
Cinquième module : Le moi émotionnel
Validité des émotions
Utilité des émotions
Excitation émotionnelle
Valence émotionnelle
Étude de cas (0:36)
Cinquième module : Questions d’examen
Module 6
Module Six : Gestion de l’humeur
Intelligence émotionnelle
Catégories d’émotions
Augmentation de l’excitation
Diminution de l’excitation
Étude de cas (0:45)
Module six: Questions d’examen
Module 7
Septième module : Le moi mental
Style de pensée
Style d’apprentissage
Personnalité
Pensée puante
Étude de cas (0:40)
Septième module : Questions d’examen
Module 8
Huitième module : Conscience interpersonnelle
Aborder différents styles de pensée
Aborder différents styles d’apprentissage
Écoute active et langage corporel
Analyse transactionnelle
Étude de cas (1:00)
Module huit : Questions d’examen
Module 9
Neuvième module : Le Soi Spirituel
Consciencieux
Méditation
Cultiver la positivité
Gratitude
Étude de cas (1:01)
Module neuf : Questions d’examen
Module 10
Module dix: Limites de la conscience de soi
Observation du nombril
Autodiscipline excessive
Développer l’humilité
Développer l’empathie
Étude de cas (0:54)
Module dix : Questions d’examen
Module 11
Module Onze: Dans dépendance versus interdépendance
Qu’est-ce que l’interdépendance?
Théorie des systèmes
Plus que la somme de toutes les parties
Consolidation d’équipe
Étude de cas (1:04)
Module onze : Questions d’examen
Module 12
Module douze: Conclusion (0:26)
Paroles des Sages
Plus que la somme de toutes les parties
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